Überblick

In einer Zeit, in der berufliche und persönliche Herausforderungen zunehmend komplexer werden, ist die FĂ€higkeit zur Resilienz entscheidend. Resilienz ermöglicht es uns, effektiv auf Stress, VerĂ€nderungen und Widrigkeiten zu reagieren. Diese Kompetenz ist nicht nur in herausfordernden Zeiten wichtig, sondern auch im alltĂ€glichen Leben, um ein ausgewogenes und erfĂŒlltes Leben zu fĂŒhren. Die Schulung »Von Innen stark: Resilienz ist erlernbar« bietet Ihnen die Werkzeuge, um Ihre innere StĂ€rke zu entwickeln, um sowohl beruflich als auch privat widerstandsfĂ€higer zu werden.

Konzept und Abschluss

Diese Fortbildung erstreckt sich ĂŒber 10 Stunden, mit 6 Stunden interaktivem Online-Livetraining (Termine siehe Veranstaltungs-kalender) unter Anleitung von erfahrenen Tutoren. Sie profitieren hierbei von deren Expertise durch Lernen, Reflektieren, Analysieren und Diskutieren. Die restlichen 4 Stunden bestehen aus flexiblem Selbststudium, unterstĂŒtzt durch eine mobile Lernplattform, die ubiquitĂ€res Lernen ermöglicht. Dieses Format hilft, die Inhalte durch abwechslungsreiches, multimediales Unterrichtsmaterial effektiver zu verinnerlichen. Mit Kursbeginn erhalten Sie einjĂ€hrigen Zugriff auf die cloudbasierte Lernplattform (LMS*), ĂŒber die Sie jederzeit auf Ihre Schulungsunterlagen zugreifen können, ohne zusĂ€tzliche Software installieren zu mĂŒssen. Die Plattform ist kompatibel mit PCs, Tablets und Smartphones und zeichnet sich durch ihre Benutzerfreundlichkeit aus. Zu den bereitgestellten Materialien gehören ein Studienskript in Text- und Podcast-Form sowie interaktive PrĂ€sentationen.

Carmen Kinas - Onlinekurs Kommunikation & Stimm-/Sprechtraining

Dauer & Kosten Intensivkurs

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Professionelle Schulungsunterlagen

Lesefreundliche Skripte Interaktive PrÀsentationen Lehrreiche Audiodateien

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Neurodidaktisches Lehrkonzept

So macht Lernen Spaß und Inhate bleiben nachhaltig im GedĂ€chtnis verankert

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Fachkundige Lernbegleitung

Live-Tutorien bieten Raum fĂŒr gemeinsames Lernen, Reflektieren und Fragen

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Handlungskompetenz statt Faktenwissen

Wir unterstĂŒtzen Sie bei der Weiterentwicklung Ihrer Handlungskompetenz

Zielgruppe

  • Interessierte jeder Branche 

Zugangsvoraussetzungen

  • Sie benötigen einen PC und/oder Tablet und sollten diese sicher handhaben sowie eine stabile Internetverbindung.

Inhalte

  • Definition und GrundverstĂ€ndnis von Resilienz
  • Bedeutung von Resilienz in verschiedenen Lebensbereichen
  • Überblick ĂŒber die sieben SchlĂŒsselelemente der Resilienz
  • Selbstreflexion zur Bewertung der eigenen Resilienz
  • Techniken zur Steigerung der Resilienz im tĂ€glichen Leben
  • Übungen zur Achtsamkeit und StressbewĂ€ltigung

Lehr- und Lernmethoden

  • Interaktives Selbststudium mit vielfĂ€ltigen Lernmaterialien
  • Praxisbezogene Übungen und Selbstreflexion
  • Interaktives Live-Webinar fĂŒr Refexion und Austausch

Lernziele

  • Sie verstehen die grundlegende Definition von Resilienz und können diese in eigenen Worten erklĂ€ren.
  • Sie sind in der Lage, die Rolle der Resilienz in der BewĂ€ltigung von Herausforderungen und Krisen zu erkennen.
  • Sie verstehen, wie resilientes Verhalten in verschiedenen Situationen positiven Einfluss nehmen kann.
  • Sie haben die sieben SchlĂŒsselelemente der Resilienz verinnerlicht.
  • Sie sind in der Lage, Beispiele fĂŒr jedes Element im Kontext Ihres eigenen Lebens zu finden.
  • Sie reflektieren ĂŒber Ihre persönliche Resilienz und identifizieren Bereiche, in denen Sie sich verbessern können.
  • Sie entwickeln Strategien, um resilientes Denken und Handeln in Ihren Tagesablauf zu integrieren.
  • Sie wenden Techniken der StressbewĂ€ltigung an, um besser mit stressigen Situationen umzugehen.
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