Warum wichtig

Sie wissen, was Sie können – aber man sieht es Ihnen nicht immer an?In wichtigen Momenten fühlen Sie sich klein, obwohl Sie viel zu sagen hätten? Ihre Stimme wird leise, Ihr Körper zieht sich zurück, Ihre Mimik verrät mehr Nervosität als Souveränität. Statt Präsenz entsteht Unsicherheit – und Ihr Potenzial bleibt unsichtbar.

In diesem geschützten Selbstlernkurs – ganz ohne Beobachter, bei Ihnen zu Hause – lernen Sie, mit Stimme, Mimik und Körpersprache Präsenz aufzubauen, ohne Show und ohne Verkleidung.

Denn Präsenz entsteht nicht durch große Gesten und lautes Reden, sondern durch innere Klarheit und stimmigen Ausdruck.

Und genau daran arbeiten wir. Gemeinsam. Sie erfahren:

• wie Sie Ihre Stimme gezielt einsetzen – physiologisch und ausdrucksstark,
• was Ihre Mimik über Ihre Emotionen verrät – und wie Sie sie bewusst nutzen,
• wie Sie eine Körpersprache entwickeln, die zu Ihrer Persönlichkeit passt,
• wie Sie Lampenfieber in Präsenz verwandeln.

Dieses Training richtet sich an Trainer:innen, Referent:innen, Redner:innen und Führungskräfte, die ihre Selbstpräsentation weiterentwickeln und authentische Präsenz aufbauen möchten. Ideal für leise, zurückhaltende Persönlichkeiten. Für Mauerblümchen, die eigentlich Sonnenblumen sind und graue Mäuse, die längst Farbe bekennen wollen.

Konzept und Abschluss

Selbstlernkurse sind ideal für sensible Themen – besonders dann, wenn man in einem privaten, geschützten Raum wachsen möchte. Wenn man Neues ausprobieren will, ohne den Blicken anderer ausgesetzt zu sein. Perfekt für alle, die gerne im eigenen Tempo und ungestört lernen.

Doch: Selbstlernkompetenz ist keine Selbstverständlichkeit. Sie muss trainiert werden. Deshalb starten Sie Ihren Kurs mit einem individuellen Lerncoaching.

In diesem Termin:

• erhalten Sie Tipps zu Motivation, Zeitmanagement & Lernstruktur,
• klären wir offene Fragen und räumen mögliche Hürden aus dem Weg
• und Sie erhalten eine kleine Starthilfe, um zielorientiert ins Lernen zu kommen.

Das erwartet Sie im Kurs

• Grundlagen der Stimmgesundheit, Artikulation & Stimmklang
• Körpersprache & Mimik
• Lampenfieber & Auftrittskompetenz
• Präsenz & Statusverhalten (Hoch-/Tiefstatus)

Was Sie nach erfolgreichem Kursabschluss können

• Sie wenden grundlegende Techniken zur Stimmpflege, Atmung und Artikulation an, um stimmlich präsent und selbstbewusst zu wirken.
• Sie entwickeln ein stimmiges Auftreten, das zu Ihrer Persönlichkeit passt – unabhängig davon, ob Sie eher leise oder laut wirken – und nutzen Körpersprache und Mimik gezielt zur Unterstützung Ihrer Aussagen.
• Sie erkennen Hoch- und Tiefstatus-Dynamiken in sozialen Interaktionen und setzen sie gezielt ein, um souverän und wirksam aufzutreten.
• Sie kennen körperliche und mentale Strategien zur Stressregulation und setzen diese ein, um Nervosität vor und während einer Präsentation produktiv zu nutzen.
• Sie interpretieren nonverbale Signale bei sich und anderen – und gestalten Ausdruck und Wirkung bewusst, um authentisch zu überzeugen.

Sie lernen am liebsten im Team – oder doch lieber flexibel im eigenen Tempo? Sie wünschen sich ein individuell zugeschnittenes Format – oder möchten das gesamte Team einbinden? Kein Problem: Wir bieten unterschiedliche Lernformate – für Einzelpersonen, Gruppen und Unternehmen. Passend zu Ihren Bedürfnissen.

Nicht sicher, welches Format passt? Jetzt unverbindlich beraten lassen.

Alle Buchungen – ob Schulung, Beratung oder Kurs – erfolgen über unseren externen Kalender bei TidyCal. Es gelten die Datenschutzrichtlinien von tidycal.com.

Nach Kursabschluss erhalten Sie eine Teilnahme-Bescheinigung.