Überblick

Weiche Knie, Stottern, Erröten oder rote Flecken an Hals und DekolletĂ©, Herzrasen, Schwitzen, Blackout, Einfrieren der Gesichtsmuskeln, trockener Mund und dĂŒnne Stimme, Zittern, Harndrang 
, so sehen die Symptome des Lampenfiebers aus. In der Psychologie als „performance anxiety“ bezeichnet, erweist sich diese Angst nicht nur fĂŒr BĂŒhnenkĂŒnstler und Redner als eine echte Belastung. Auch PrĂŒfungsangst, Beklommenheit vorm BewerbungsgesprĂ€ch und Hemmung, vor mehreren Menschen reden zu mĂŒssen, gehören in die Kategorie Lampenfieber.

Egal in welcher Lampenfieber-Situation wir uns befinden: Es geht immer um die Bewertung der eigenen Leistung durch andere. Genau das erzeugt diese Heidenangst. Denn wie wir bewertet werden, liegt nicht völlig in unserer Hand. Lampenfieber hat demnach viel mit Kontrollverlust und Bewertungsstress zu tun. Auch ein ĂŒberzogener Anspruch an die eigene Leistung, negative GlaubenssĂ€tze, wie: „ich bin einfach kein Entertainer“, oder unzureichende Vorbereitung lösen Stress aus.

Die gute Nachricht: Sie können es schaffen, dass nicht mehr das Lampenfieber Sie fest im Griff hat, sondern Sie das Lampenfieber! Wer an seiner NervositĂ€t arbeiten möchte, fĂŒr den ist, neben der Konfrontation mit der Angst in verschiedenen Settings, die gedankliche, emotionale und sogar körperliche Einstimmung auf das Thema der PrĂ€sentation und auf ihre Ziele essenziell.

In diesem Kurs erhalten Sie wertvolle Tipps zum positiven Umgang mit Ihrem Lampenfieber und Ihrem Publikum.

Carmen Kinas - Onlinekurs Kommunikation & Stimm-/Sprechtraining

Dauer & Kosten

  • IInsgesamt 3 Stunden
  • IViele PraxisĂŒbungen
  • I199,00 € brutto (167,23 € netto)
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Professionelle Schulungsunterlagen

Lesefreundliche Skripte Interaktive PrÀsentationen Lehrreiche Audiodateien

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Neurodidaktisches Lehrkonzept

So macht Lernen Spaß und Inhate bleiben nachhaltig im GedĂ€chtnis verankert

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Fachkundige Lernbegleitung

Live-Tutorien bieten Raum fĂŒr gemeinsames Lernen, Reflektieren und Fragen

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Handlungskompetenz statt Faktenwissen

Wir unterstĂŒtzen Sie bei der Weiterentwicklung Ihrer Handlungskompetenz

Konzept und Abschluss

Das Kursformat „Online-Selbstlernkurs“ beinhaltet im Gegensatz zu den Blended-Learning-Webinaren keine Live-Trainings mit unseren ReferentInnen. Stattdessen erhalten Sie ein intensives Paket zum Selbststudium mit maximaler FlexibilitĂ€t – unser interaktiv aufbereitetes, gut recherchiertes Kursmaterial ist dank kurzer Lektionen und vielfĂ€ltiger Übungsaufgaben leicht in den Alltag zu integrieren. Auf Wunsch können Sie auch jederzeit eine tutorielle Begleitung anfragen, die Ihrem Lernerfolg mit kurzfristig buchbaren Einzelcoachings einen zusĂ€tzlichen Schub gibt.

Sie erhalten nach Kauf fĂŒr 365 Tage Zugang zur cloudbasierten Lernplattform iSpring. Ihre Schulungsunterlagen sind permanent abrufbar, und Sie können sich mit den interaktiven Videolektionen so oft, wie Sie möchten, beschĂ€ftigen. Sie mĂŒssen sich keine Software auf Ihr EndgerĂ€t laden und sparen somit SpeicherkapazitĂ€t. Ihre Lernplattform ist mit jedem PC, Tablet oder Smartphone und gĂ€ngigen Betriebssystemen nutzbar sowie intuitiv und einfach in der Anwendung.

Zielgruppe

  • RednerInnen/Speaker
  • SprecherInnen aller Art, die auf ein professionelles und kompetentes Auftreten Wert legen
  • BerufstĂ€tige, die ihre PublikumsprĂ€senz verbessern möchten

Zugangsvoraussetzungen

  • Sie brauchen einen PC oder ein Tablet und sollten diese sicher handhaben.
  • Stabile Internetverbindung
  • Gute Deutschkenntnisse

Inhalte

  • Vorbereitung bei NervositĂ€t
  • Verhaltenstipps vor und wĂ€hrend der PrĂ€sentation
  • Selbstwirksamkeit erleben und vom Lampenfieber profitieren
  • SouverĂ€ner Umgang mit Blackouts, Zwischenrufen & Co.

Lehr- und Lernmethoden

  • Multimediale On-Demand-ImpulsvortrĂ€ge
  • Visualisierungen
  • Übungsaufgaben

    Lernziele

    • Sie kennen Methoden zur Reduzierung von Lampenfieber und können diese erfolgreich anwenden.
    • Sie treten selbstsicherer und kompetenter auf.
    • Sie haben negative GlaubenssĂ€tze und eine ĂŒberzogene Anspruchshaltung eliminiert.
    Hier gehtÂŽs zum Online-Shop der Schubmanufaktur

    (Weiterleitung zu iSpring Market)